서울인포스트

EBS 명의 이양원 교수 프로필 진료예약, 긁다보니 탈모? 설마 했던 두피 질환의 경고

서울인포스트 — Fri, 31 Jul 2026 19:00:14 +0900

7월 31일 방송된 EBS 명의 '긁다 보니 탈모? 설마 했던 두피 질환의 경고' 편에 대한 자세한 내용 알아봅니다.

두피 가려움, 단순 비듬이 아닐 수도 있습니다! 지루피부염·건선·탈모까지 알아보기

머리가 간지러우면 대부분 샴푸를 바꾸거나 비듬 때문이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 가려움과 각질이 오랫동안 반복된다면 단순한 두피 트러블이 아니라 질환의 신호일 가능성도 있습니다.

두피는 모발이 자라는 중요한 환경입니다. 이곳에 염증이 지속되면 모낭이 손상되고, 결국 모발이 가늘어지거나 탈모로 이어질 수도 있습니다. 특히 증상이 비슷한 질환이라도 원인과 치료법이 다르기 때문에 정확한 진단이 무엇보다 중요합니다.

두피 질환을 방치하면 어떤 일이 생길까?

가려운 부위를 계속 긁으면 일시적으로 시원한 느낌이 들지만 실제로는 두피 장벽이 손상됩니다. 손상된 피부에는 염증이 더 쉽게 발생하고, 염증은 다시 심한 가려움을 유발하는 악순환을 만들게 됩니다.

이러한 상태가 오래 지속되면 모낭까지 영향을 받아 머리카락이 점점 가늘어지고 빠질 수 있습니다. 일부 환자에서는 탈모 모낭염이나 흉터성 탈모로 진행되어 회복이 쉽지 않은 경우도 있습니다.

염색 후 갑자기 두피가 뒤집어졌다면?

방송에서는 처음 염색을 한 뒤 심한 가려움과 붓기를 경험한 사례가 소개됐습니다. 여러 치료를 받아도 호전되지 않았지만 정밀 진료 결과 두피 지루피부염으로 확인됐습니다.

지루피부염은 피지 분비 증가와 말라세지아 효모균, 면역 반응 등이 복합적으로 작용해 발생하는 질환입니다. 여기에 염색약 성분이 자극을 주면 기존 염증이 더욱 심해질 수 있습니다.

모든 환자가 염색을 금해야 하는 것은 아니지만 두피 상태를 먼저 확인하고 자극이 적은 제품을 선택하는 등 주의가 필요합니다.

지루피부염은 치료용 샴푸도 중요합니다

수년 동안 가려움과 염증을 반복한 한 환자는 민간요법까지 시도했지만 증상은 나아지지 않았고 결국 탈모까지 진행됐습니다.
전문의 치료 후에는 경구약과 함께 치료용 샴푸를 사용하면서 증상이 호전됐습니다.
대표적으로 사용하는 치료용 샴푸는 다음과 같습니다.

* 항진균 성분이 포함된 샴푸
* 염증을 줄여주는 항염 샴푸

특히 항염 샴푸는 두피에 약 5분 정도 충분히 도포한 뒤 헹구면 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비듬인 줄 알았는데 두피 건선이었다

두피 건선은 지루피부염과 가장 많이 혼동되는 질환입니다.
두 질환 모두 각질과 가려움이 나타나지만 특징에는 차이가 있습니다.

구분	두피 지루피부염	두피 건선
각질	노랗고 기름진 형태	은백색의 두꺼운 각질
가려움	심한 편	사람마다 차이
병변	두피 중심	귓바퀴, 팔꿈치, 무릎까지 함께 나타나는 경우 많음
치료	진균·항염 치료	건선 전용 치료 필요

두피 염증이 탈모를 부를 수도 있습니다

반복되는 염증은 모낭을 지속적으로 손상시키며 탈모를 촉진합니다.
방송에서는 원형탈모와 함께 탈모 모낭염이 발생한 사례와, 오랜 염증으로 인해 반흔성 탈모가 진행된 사례도 소개됐습니다.

반흔성 탈모는 모낭 자체가 흉터 조직으로 바뀌면서 모발이 다시 자라기 어려운 상태를 말합니다. 특히 모낭 줄기세포까지 손상되면 회복 가능성이 크게 낮아지므로 조기 치료가 매우 중요합니다.

두피 건강을 위한 관리 방법

두피 질환은 단순히 샴푸만 바꾼다고 해결되는 경우가 많지 않습니다.
평소 두피를 청결하게 관리하고, 과도하게 긁는 습관을 줄이며, 염색이나 펌 후 이상 증상이 나타난다면 빠르게 피부과 진료를 받는 것이 좋습니다.

또한 민간요법에 의존하기보다 자신의 두피 상태에 맞는 치료를 받는 것이 장기적으로 탈모를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

마무리

두피 가려움과 각질은 흔한 증상이지만 방치하면 지루피부염, 건선, 탈모 모낭염, 반흔성 탈모 등으로 이어질 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 증상만 보고 판단하지 말고 정확한 원인을 찾는 것입니다.

이번 EBS 명의 <긁다 보니 탈모? 설마 했던 두피 질환의 경고>에서는 피부과 전문의 이양원 교수와 함께 두피 질환의 원인부터 치료법, 탈모 예방법까지 자세히 소개할 예정입니다. 평소 두피 건강이 걱정됐다면 한 번쯤 참고해 볼 만한 내용입니다.

이양원 교수

EBS 명의 윤원기 교수 프로필 진료예약 ,여름철 뇌동맥류 머릿속 시한폭탄일까?

서울인포스트 — Fri, 24 Jul 2026 08:27:32 +0900

여름철 갑작스러운 벼락 두통, 뇌동맥류 신호일 수도 있습니다!
EBS 명의에서 알아본 예방법과 최신 치료

갑자기 머리가 깨질 듯 아프다면 그냥 넘기지 마세요

무더운 여름철에는 탈수와 혈압 변화로 인해 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 특히 평소 경험하지 못했던 극심한 두통이 갑자기 찾아왔다면 단순한 편두통이 아니라 뇌동맥류의 신호일 가능성도 있어 주의가 필요합니다.

EBS 명의에서는 '여름철 뇌동맥류, 머릿속 시한폭탄일까?' 편을 통해 뇌동맥류의 위험성과 최신 치료법을 자세히 소개했습니다. 뇌동맥류는 조기에 발견하면 충분히 치료할 수 있지만, 파열될 경우 생명을 위협하는 응급질환이기 때문에 정확한 정보를 알고 있는 것이 무엇보다 중요합니다.

뇌동맥류란 무엇일까요?

뇌동맥류는 뇌혈관의 약해진 부위가 풍선처럼 부풀어 오르는 질환입니다.

혈관 벽이 지속적으로 혈압의 영향을 받으면서 점차 부풀어 오르게 되는데, 이 상태에서는 특별한 증상이 없는 경우도 많습니다. 하지만 혈관이 터지는 순간에는 흔히 '벼락 두통', '망치로 맞는 듯한 통증'이라고 표현할 만큼 극심한 두통이 발생합니다.

특히 뇌동맥류가 파열되면 뇌출혈로 이어질 수 있으며, 환자의 상당수는 병원에 도착하기 전 사망하거나 심각한 후유증을 남길 수 있어 '머릿속 시한폭탄'이라는 별명이 붙었습니다.

이런 증상이 있다면 반드시 병원을 방문하세요

다음과 같은 증상이 갑자기 나타난다면 응급실을 찾는 것이 좋습니다.

지금까지 경험해 본 적 없는 심한 두통
머리에 못이 박히는 듯한 통증
갑작스러운 구토와 메스꺼움
의식 저하
목이 뻣뻣해지는 증상
시야가 흐려지거나 복시가 발생하는 경우

이러한 증상은 뇌동맥류뿐 아니라 뇌출혈의 대표적인 응급 증상이기도 합니다.

뇌동맥류는 생각보다 흔한 질환입니다

많은 사람들이 생소하게 느끼지만 뇌동맥류는 성인 100명 가운데 약 2~5명에게 발견될 정도로 비교적 흔한 질환입니다.

다만 모든 뇌동맥류가 반드시 파열되는 것은 아닙니다.

전문의들은 다음과 같은 조건을 가진 경우 파열 위험이 상대적으로 높다고 설명합니다.

위험요인내용

고혈압	지속적인 혈압 상승은 혈관에 큰 부담을 줍니다.
흡연	혈관 탄력을 떨어뜨려 파열 위험을 높입니다.
가족력	가족 중 환자가 있다면 정기검진이 중요합니다.
고지혈증	혈관 건강을 악화시키는 대표 위험요인입니다.
비만	심혈관계 질환 위험 증가
뇌동맥류 크기 증가	크기가 커질수록 파열 위험 증가
발생 위치	특정 부위는 상대적으로 파열 가능성이 높습니다.

여름철에는 왜 더 주의해야 할까요?

일반적으로 겨울철 혈압 상승이 많이 알려져 있지만, 여름도 안심할 수 없습니다.

폭염으로 인한 탈수, 실내외 큰 온도차, 과도한 땀 배출 등은 혈압 변화를 일으켜 혈관에 부담을 줄 수 있습니다.

특히 다음과 같은 경우에는 더욱 주의해야 합니다.

무더운 야외 활동
충분한 수분 섭취 부족
고혈압 관리가 잘 되지 않는 경우
과도한 음주와 흡연
심한 스트레스

혈압이 크게 변동하는 상황에서는 이미 존재하던 뇌동맥류가 파열될 위험도 높아질 수 있습니다.

뇌동맥류 치료법은 어떻게 다를까요?

현재 대표적인 치료법은 크게 두 가지입니다.

치료방법특징장점

코일색전술	허벅지 혈관을 통해 뇌혈관 내부로 접근	절개가 거의 없어 회복이 빠름
클립결찰술(미니개두술 포함)	두개골을 열어 동맥류 입구를 클립으로 막음	재발 가능성이 낮고 확실한 치료 가능

최근에는 최소 절개 방식의 미니개두술과 3D 홀로그래피 영상 기술을 활용한 정밀 수술까지 도입되면서 치료 안전성이 더욱 향상되고 있습니다.

환자의 나이, 건강상태, 동맥류의 위치와 크기에 따라 적합한 치료법이 달라지므로 반드시 전문의와 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.

조기 발견이 가장 좋은 치료입니다

뇌동맥류는 증상이 없더라도 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다.

특히 아래와 같은 분들은 정기적인 뇌혈관 검사를 고려해 볼 필요가 있습니다.

가족력이 있는 경우
고혈압 환자
흡연자
고지혈증 환자
50세 이상
원인을 알 수 없는 심한 두통을 자주 경험하는 경우

MRI나 MRA 등의 검사를 통해 비교적 안전하게 확인할 수 있습니다.

EBS 명의에서 소개한 핵심 내용

이번 방송에서는 신경외과 전문의 윤원기 교수가 출연해 다음 내용을 자세히 설명했습니다.

여름철 뇌동맥류가 위험한 이유
파열 위험이 높은 뇌동맥류의 특징
벼락 두통의 위험성
코일색전술과 미니개두술의 차이
첨단 3D 영상기술을 활용한 최신 수술법
환자별 맞춤 치료 기준

평소 건강하던 사람도 갑작스러운 두통으로 응급수술을 받게 된 실제 사례를 통해 뇌동맥류의 위험성을 생생하게 전달했습니다.

뇌동맥류는 무조건 두려워해야 하는 질환이 아니라 조기에 발견하면 충분히 치료가 가능한 질환입니다. 반대로 증상을 방치해 파열된다면 생명을 위협할 만큼 위험할 수 있습니다.

특히 여름철에는 탈수와 혈압 변화가 심해질 수 있는 만큼 충분한 수분 섭취와 혈압 관리가 중요하며, 평소와 다른 극심한 두통이 발생한다면 절대 참지 말고 즉시 병원을 찾아 정확한 진료를 받아야 합니다.

이번 EBS 명의 방송은 뇌동맥류의 위험성과 예방법, 그리고 최신 치료기술까지 이해하기 쉽게 소개해 많은 사람들에게 건강관리의 중요성을 다시 한번 일깨워 주었습니다.

사용인감계 양식 다운로드, 작성방법

서울인포스트 — Tue, 21 Jul 2026 08:32:24 +0900

사용인감계 작성 목적은? 작성 방법부터 양식, 주의사항까지 한 번에 정리

계약을 진행하거나 입찰에 참여하다 보면 '사용인감계를 제출해 주세요'라는 요청을 받는 경우가 있습니다. 처음 접하는 분들은 사용인감이 무엇인지, 법인인감과 어떤 차이가 있는지 헷갈리기 쉽습니다.

저 역시 계약서 준비 과정에서 사용인감계를 작성해야 하는 상황이 있었는데, 생각보다 작성 방법은 어렵지 않았습니다. 오늘은 사용인감계의 작성 목적, 작성 방법, 필요한 서류, 작성 시 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다.

사용인감계란?

사용인감계란 법인인감 또는 대표자의 실제 인감 대신 업무상 사용할 인감을 신고하는 문서입니다.

즉, 회사에서 계약이나 입찰, 각종 거래를 진행할 때 매번 법인인감을 사용하는 대신 별도로 등록한 사용인감을 공식적으로 사용하겠다는 확인서라고 이해하면 됩니다.

쉽게 말하면

법인인감 → 회사의 공식 인감
사용인감 → 실무에서 자주 사용하는 업무용 인감이라고 생각하면 됩니다.

사용인감계 양식 다운로드

wel_서식_05_사용인감계양식.hwp

0.01MB

사용인감계를 작성하는 목적

사용인감계를 제출하는 가장 큰 이유는 업무의 효율성과 안전성입니다.

1. 법인인감 분실 위험 감소

법인인감은 매우 중요한 인감입니다.

매번 가지고 다니며 사용할 경우 분실이나 도난 위험이 커질 수 있기 때문에 평소에는 사용인감을 이용합니다.

2. 계약 업무의 편리성

입찰이나 계약을 자주 진행하는 기업은 하루에도 여러 건의 서류를 작성합니다.

이때 사용인감을 사용하면 업무 처리가 훨씬 신속해집니다.

3. 법인인감 관리 강화

법인인감은 중요한 계약이나 등기 등에만 사용하고,

일반 계약은 사용인감으로 처리하여 관리의 안전성을 높일 수 있습니다.

4. 공공기관 및 나라장터 입찰

정부조달 입찰이나 공공기관 계약에서는 사용인감계를 함께 제출하는 경우가 많습니다.

특히 나라장터 입찰, 공사계약, 용역계약에서는 자주 요구되는 서류 중 하나입니다.

사용인감계 작성 방법

사용인감계 작성은 생각보다 간단합니다.

아래 항목만 정확하게 작성하면 됩니다.

작성 항목작성 내용

회사명	사업자등록증과 동일하게 작성
대표자	대표자 성명 기재
사업자등록번호	정확하게 입력
주소	사업장 주소
법인인감 날인	법인인감 또는 대표자 인감
사용인감 날인	앞으로 사용할 인감
작성일	제출일 기준 작성
제출기관	계약 상대방 또는 제출처

산업재해 발생 비상 대응 메뉴얼 양식 다운로드 작성방법

서울인포스트 — Fri, 10 Jul 2026 13:27:34 +0900

산업 현장에서 가장 중요한 것은 사고를 예방하는 것이지만, 만일의 사고가 발생했을 때 신속하고 체계적으로 대응할 수 있는 산업재해 발생 비상대응 매뉴얼을 마련하는 것도 매우 중요합니다.

오늘은 실제 사업장에서 활용되는 산업재해 비상대응 매뉴얼의 핵심 내용과 작성 방법 그리고 양식을 준비했습니다.

산업재해 발생 비상대응 매뉴얼 작성 방법!
사업장에서 반드시 준비해야 하는 이유

산업재해 비상대응 매뉴얼이란?

산업재해 비상대응 매뉴얼은 사업장에서 사고가 발생했을 때 근로자의 생명을 보호하고 피해를 최소화하기 위해 작성하는 행동지침입니다.

갑작스러운 추락사고, 끼임사고, 화재, 폭발, 감전, 화학물질 누출 등 다양한 산업재해가 발생할 수 있기 때문에 사고 유형별 대응 절차를 미리 정리해 두는 것이 무엇보다 중요합니다.

특히 중대재해처벌법 시행 이후 많은 사업장에서 비상대응체계를 구축하고 정기적으로 교육과 훈련을 실시하고 있습니다.

산업재해 비상대응 매뉴얼이 필요한 이유

비상상황에서는 누구나 당황하기 쉽습니다.

하지만 사전에 작성된 매뉴얼이 있다면 담당자별 역할이 명확해지고 신속한 대응이 가능해집니다.

비상대응 매뉴얼의 주요 목적은 다음과 같습니다.

근로자의 생명과 안전 확보
사고 확산 방지
신속한 응급조치 실시
2차 사고 예방
관계기관 신고체계 구축
사업장 업무 정상화 지원

산업재해 발생 시 기본 대응 절차

1단계. 사고 발생

근로자가 사고를 발견하거나 직접 사고를 당한 경우 즉시 주변 근로자에게 상황을 알립니다.

위험설비는 즉시 정지시키고 추가 피해가 발생하지 않도록 안전조치를 실시합니다.

2단계. 응급조치 실시

응급처치 교육을 받은 근로자가 부상자의 상태를 확인합니다.

심폐소생술(CPR)
자동심장충격기(AED) 사용
출혈 지혈
골절 고정
안전한 장소로 이동

응급환자는 가능한 한 빠르게 119에 신고하여 병원으로 이송합니다.

3단계. 관계기관 신고

사고 규모에 따라 관련 기관에 신속하게 신고합니다.

대표적인 신고 대상은 다음과 같습니다.

119
고용노동부
경찰
사업장 안전관리자
사업주

중대재해의 경우 법령에서 정한 신고 의무를 반드시 준수해야 합니다.

4단계. 사고현장 보존

사고 원인조사를 위해 현장을 임의로 훼손하지 않습니다.

다만 추가 위험이 예상되는 경우에는 안전조치를 우선 실시합니다.

사진 촬영, CCTV 확보, 목격자 진술 등을 통해 사고기록을 남기는 것도 중요합니다.

5단계. 사고 조사 및 재발방지

사고가 종료된 이후에는 반드시 원인을 분석해야 합니다.

다음 사항을 중심으로 개선계획을 수립합니다.

작업방법 개선
안전시설 보완
보호구 착용 강화
위험성평가 실시
근로자 안전교육 강화

같은 사고가 반복되지 않도록 재발방지 대책을 문서화하여 관리합니다.

산업재해발생 비상대응 메뉴얼 양식 다운로드

wel_서식_04_산업재해발생비상대응메뉴얼.hwp

0.29MB

산업재해 비상대응 매뉴얼에 포함해야 할 항목

작성 항목주요 내용

사업장 개요	회사명, 주소, 연락처
비상조직도	비상대응 책임자 및 담당자
비상연락망	119, 병원, 경찰, 안전관리자
사고유형	추락, 화재, 감전, 끼임, 화학물질 등
대응절차	사고 발생부터 복구까지
응급처치 방법	CPR, AED 사용법 등
대피계획	대피경로 및 집결지
교육계획	정기 안전교육 및 모의훈련
점검계획	매뉴얼 정기 검토 및 개정

효과적인 매뉴얼 작성 팁

비상대응 매뉴얼은 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 작성하는 것이 중요합니다.

그림과 사진을 함께 활용합니다.
연락처는 최신 정보로 유지합니다.
사고 유형별 행동요령을 구분합니다.
연 1회 이상 개정합니다.
정기 모의훈련을 실시하여 실제 상황에 대비합니다.

문서만 작성해 보관하는 것이 아니라 실제 현장에서 활용할 수 있도록 반복적인 교육과 훈련이 함께 이루어져야 합니다.

마무리

산업재해는 예고 없이 발생하지만, 철저하게 준비된 비상대응 매뉴얼은 피해를 크게 줄일 수 있습니다.

사업장의 규모와 업종에 맞는 맞춤형 비상대응 절차를 마련하고, 정기적인 교육과 훈련을 통해 근로자 모두가 비상상황에 침착하게 대응할 수 있도록 준비하는 것이 가장 중요합니다.

산업재해 비상대응 매뉴얼은 단순한 문서가 아니라 근로자의 생명과 안전을 지키는 가장 중요한 안전관리 도구입니다.

원하시면 이 글을 네이버 블로그 SEO 최적화 버전, 중대재해처벌법 반영 버전, 또는 산업안전보건공단(KOSHA) 양식에 맞춘 실무형 매뉴얼 예시로도 작성해 드릴 수 있습니다.

표준 이력서, 자기소개서 양식 다운로드 및 작성방법

서울인포스트 — Fri, 3 Jul 2026 08:14:54 +0900

이력서 및 자기소개서 작성 방법 총정리! 취업 성공률을 높이는 실전 작성법

취업을 준비하는 과정에서 가장 먼저 마주하는 것이 바로 이력서와 자기소개서입니다. 아무리 뛰어난 능력을 가지고 있어도 자신의 경험과 강점을 효과적으로 전달하지 못하면 면접 기회를 얻기 어렵습니다. 반대로 평범한 경력이라도 잘 정리된 이력서와 진정성이 담긴 자기소개서는 좋은 인상을 남길 수 있습니다.

이번 글에서는 이력서와 자기소개서를 처음 작성하는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 작성 방법과 주의사항, 그리고 합격 가능성을 높이는 팁까지 자세히 알아보겠습니다.

왜 이력서와 자기소개서가 중요한가?

기업은 지원자를 직접 만나기 전에 이력서와 자기소개서를 통해 첫인상을 판단합니다.

즉, 이 두 가지 서류는 단순한 문서가 아니라 자신을 소개하는 첫 번째 면접이라고 할 수 있습니다.

좋은 이력서와 자기소개서는 다음과 같은 장점이 있습니다.

지원자의 역량을 명확하게 전달한다.
직무 적합성을 보여줄 수 있다.
면접 기회를 얻을 가능성이 높아진다.
지원자의 성실성과 준비성을 보여준다.

이력서 작성 방법

1. 기본 인적사항은 정확하게 작성하기

가장 기본적인 항목입니다.

다음 내용을 정확하게 입력합니다.

이름
연락처
이메일
주소(필요한 경우)

오탈자가 없는지 반드시 다시 확인해야 합니다.

2. 학력은 최신 순으로 작성

최종 학력부터 작성하는 것이 일반적입니다.

예시

대학교
고등학교

학과와 졸업 여부도 함께 기재하면 좋습니다.

3. 경력사항은 구체적으로 작성

경력이 있다면 단순히 회사명만 적지 말고 담당 업무까지 함께 작성합니다.

예시

근무기간회사명담당업무

2023~2026	ABC기업	온라인 마케팅, 콘텐츠 제작
2021~2023	XYZ회사	고객관리 및 영업지원

숫자로 표현 가능한 성과가 있다면 더욱 좋습니다.

예를 들어

방문자 200% 증가
매출 30% 향상
프로젝트 성공률 95%

처럼 구체적으로 작성하면 신뢰도가 높아집니다.

표준이력서 양식 다운로드

wel_서식_02_표준이력서양식.hwp

0.02MB

4. 자격증 및 교육사항

지원 직무와 관련된 자격증을 우선 작성합니다.

예시

컴퓨터활용능력 1급
워드프로세서
MOS
GTQ
한국사능력검정시험

관련 교육이나 수료 과정도 함께 기재하면 좋습니다.

5. 보유기술 작성

최근에는 업무 활용 능력을 중요하게 평가합니다.

예시

엑셀
파워포인트
한글
포토샵
일러스트
프리미어프로
ChatGPT 활용
블로그 운영
SNS 마케팅

자기소개서 작성 방법

1. 성장과정을 스토리 형태로 작성

단순히 어린 시절 이야기를 길게 쓰기보다는 현재의 가치관과 연결되는 경험을 작성하는 것이 좋습니다.

예시

"어릴 때부터 맡은 일을 끝까지 책임지는 습관을 길렀으며 이러한 경험이 현재의 성실함으로 이어졌습니다."

2. 성격의 장단점

장점은 직무와 연결해서 작성합니다.

예시

책임감이 강하다.
꼼꼼하다.
적극적이다.
문제 해결 능력이 뛰어나다.

단점은 개선하려고 노력하는 모습을 함께 작성하는 것이 중요합니다.

예시

"완벽을 추구하는 성향이 있어 업무 시간이 다소 길어질 때가 있었지만 현재는 우선순위를 정해 효율적으로 업무를 처리하고 있습니다."

3. 지원동기

가장 중요한 항목입니다.

다음 내용을 포함하면 좋습니다.

왜 이 회사를 선택했는가
왜 이 직무를 선택했는가
입사 후 어떤 목표가 있는가

회사의 비전과 자신의 역량을 자연스럽게 연결하면 좋은 평가를 받을 수 있습니다.

4. 입사 후 포부

막연한 목표보다는 구체적인 계획을 제시해야 합니다.

예시

업무를 빠르게 습득하겠습니다.
꾸준히 자기계발을 하겠습니다.
조직에 도움이 되는 인재가 되겠습니다.
새로운 아이디어를 제안하겠습니다.

좋은 자기소개서의 특징

좋은 자기소개서는 다음과 같은 특징을 갖습니다.

경험 중심으로 작성한다.
추상적인 표현보다 구체적인 사례를 제시한다.
직무와 관련된 내용을 강조한다.
지나친 미사여구를 사용하지 않는다.
자신의 강점을 자연스럽게 드러낸다.

작성 시 피해야 할 실수

다음과 같은 실수는 서류 평가에서 감점 요인이 될 수 있습니다.

오탈자가 많은 경우
같은 내용을 반복하는 경우
과장된 표현을 사용하는 경우
지원 기업명을 잘못 기재하는 경우
지나치게 긴 문장을 사용하는 경우
모든 회사에 동일한 자기소개서를 제출하는 경우

지원 기업과 직무에 맞게 내용을 수정하는 것이 중요합니다.

면접까지 연결되는 이력서 작성 팁

채용 담당자는 수많은 지원서를 검토합니다. 따라서 핵심 내용을 한눈에 파악할 수 있도록 작성하는 것이 좋습니다.

다음 사항을 기억해 보세요.

읽기 쉬운 글꼴과 적절한 여백을 사용합니다.
핵심 성과는 숫자로 표현합니다.
직무와 관련된 경험을 우선 배치합니다.
최신 경력부터 작성합니다.
제출 전 맞춤법과 오탈자를 반드시 확인합니다.

이러한 작은 차이가 서류 합격률을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문(Q&A)

Q. 이력서는 몇 장이 적당한가요?

A. 일반적으로 1~2장 이내가 적당합니다. 경력이 많더라도 핵심 내용 위주로 정리하는 것이 좋습니다.

Q. 자기소개서는 몇 글자가 적당한가요?

A. 기업의 요구 사항이 없다면 800~1,500자 정도가 가장 읽기 편하며, 문항별 분량은 균형 있게 맞추는 것이 좋습니다.

Q. 사진은 꼭 첨부해야 하나요?

A. 기업에서 요구하는 경우에는 첨부하는 것이 좋으며, 요구하지 않는다면 생략해도 무방합니다.

Q. 경력이 없어도 자기소개서를 잘 쓸 수 있나요?

A. 가능합니다. 아르바이트, 동아리 활동, 프로젝트, 봉사활동, 공모전, 자격증 취득 과정 등에서 얻은 경험을 직무와 연결해 작성하면 충분히 경쟁력을 갖출 수 있습니다.

표준 자기소개서 양식 다운로드

자기소개서 양식 다운로드

wel_서식_03_자기소개서양식.hwp

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마무리

이력서와 자기소개서는 단순히 자신의 정보를 나열하는 문서가 아니라, 지원자의 역량과 가능성을 기업에 효과적으로 전달하는 중요한 도구입니다. 기본적인 형식을 지키는 것은 물론, 지원하는 직무와 기업의 특성에 맞게 내용을 구체적으로 구성하는 것이 무엇보다 중요합니다.

완성된 서류는 제출 전에 오탈자와 표현을 다시 한번 점검하고, 가능하다면 주변 사람에게 검토를 받아 객관적인 의견을 반영해 보세요. 작은 수정 하나가 면접 기회를 만드는 결정적인 차이가 될 수 있습니다. 철저한 준비와 꾸준한 개선을 통해 자신만의 강점을 담은 이력서와 자기소개서를 완성하시길 바랍니다.

원하시면 이 글을 SEO 최적화(3,000~4,000자 이상) 버전으로 확장하거나, 무료 이력서 양식 다운로드 및 자기소개서 예시를 추가해 검색 유입에 더욱 유리한 형태로 구성해드릴 수 있습니다.

부동산 임대차 계약서 무료 서식 다운로드

서울인포스트 — Thu, 2 Jul 2026 08:56:46 +0900

부동산 임대차계약서 서식 및 작성방법 총정리! 꼭 알아야 할 체크포인트

부동산 임대차계약은 단순히 종이 한 장에 서명하는 절차가 아닙니다. 계약 내용을 정확하게 작성해야 임대인과 임차인 모두의 권리를 보호할 수 있으며, 향후 발생할 수 있는 분쟁도 예방할 수 있습니다.

오늘은 부동산 임대차계약서 서식, 작성방법, 필수 기재사항, 주의사항까지 한 번에 알아보겠습니다.

부동산 임대차계약서란?

부동산 임대차계약서는 임대인(집주인)과 임차인(세입자)이 일정 기간 동안 부동산을 빌려 사용하기로 약속하는 계약서입니다.

계약서에는 임대료, 계약기간, 보증금, 관리비 등 중요한 내용이 포함되며 법적 효력을 갖는 중요한 문서입니다.

특히 전세와 월세 모두 반드시 계약서를 작성하는 것이 안전합니다.

부동산 임대차계약서에 반드시 들어가야 하는 항목

다음 내용은 빠짐없이 기재하는 것이 좋습니다.

작성 항목내용

계약일	계약을 체결한 날짜
임대인 정보	성명, 주소, 연락처
임차인 정보	성명, 주소, 연락처
부동산 표시	주소, 면적, 호수 등
계약기간	시작일과 종료일
보증금	전세금 또는 임대보증금
월세	월 임대료 및 지급일
관리비	관리비 포함 여부
특약사항	추가 약속 내용
서명 및 날인	임대인·임차인 모두

부동산 임대차계약서
서식 다운로드

wel_서식_01_부동산임대차계약서양식.hwp

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부동산 임대차계약서

작성방법

1. 부동산 표시를 정확하게 작성하기

등기부등본에 기재된 주소와 동일하게 작성해야 합니다.

예를 들어

동
호수
건물명
토지 지번

등을 정확히 기입해야 합니다.

2. 보증금과 월세를 명확하게 기재하기

숫자와 한글을 함께 작성하면 실수를 줄일 수 있습니다.

예)

보증금 : 금 일억원정 (₩100,000,000)

월세 : 금 오십만원정 (₩500,000)

3. 계약기간을 정확하게 작성하기

계약 시작일과 종료일을 명확히 적습니다.

예시

2026년 8월 1일 ~ 2028년 7월 31일

4. 관리비 항목 확인하기

관리비에 포함되는 내용을 확인하는 것이 중요합니다.

예를 들면

공동전기료
엘리베이터
청소비
인터넷
주차비

포함 여부를 계약서에 기재하는 것이 좋습니다.

5. 특약사항 작성하기

가장 분쟁이 많은 부분이 특약입니다.

예를 들면

반려동물 가능 여부
벽걸이 에어컨 유지관리
옵션제품 수리 책임
중도퇴실 시 위약금
도배 및 장판 상태
주차 가능 대수

등을 구체적으로 적는 것이 좋습니다.

임대차계약서 작성 시 확인해야 할 서류

계약 전에는 다음 서류를 확인하는 것이 안전합니다.

등기부등본
건축물대장
신분증
인감증명서(필요 시)
대리계약 시 위임장

등기부등본에서는 소유자와 근저당권, 가압류, 압류 여부 등을 반드시 확인해야 합니다.

임대차계약서 작성 순서

부동산 권리관계 확인
계약 조건 협의
계약서 작성
계약금 지급
서명 및 날인
잔금 지급
열쇠 인수
전입신고
확정일자 받기

자주 묻는 질문(Q&A)

Q. 계약서는 꼭 공인중개사를 통해 작성해야 하나요?

아닙니다. 개인 간 거래도 계약서를 작성할 수 있습니다. 다만 계약 내용을 꼼꼼히 확인하고 필요한 서류를 충분히 검토하는 것이 중요합니다.

Q. 계약서는 몇 부 작성해야 하나요?

보통 2부를 작성하여 임대인과 임차인이 각각 1부씩 보관합니다.

Q. 계약금만 지급해도 계약이 성립하나요?

계약 조건에 서로 합의하고 계약금을 지급했다면 계약이 성립하는 경우가 많습니다. 다만 구체적인 권리와 의무는 계약 내용과 관련 법령에 따라 달라질 수 있습니다.

Q. 확정일자는 꼭 받아야 하나요?

보증금을 보호받기 위해서는 전입신고와 함께 확정일자를 받는 것이 매우 중요합니다. 특히 전세나 보증금이 큰 월세 계약에서는 필수적으로 고려해야 합니다.

부동산 임대차계약서 작성 시 주의사항

✔ 계약 전 등기부등본 확인하기

✔ 실제 소유자와 계약하는지 확인하기

✔ 특약사항은 구체적으로 작성하기

✔ 계약금 지급 전 계약 내용을 다시 검토하기

✔ 계약서 원본을 반드시 보관하기

✔ 전입신고와 확정일자를 가능한 한 빠르게 완료하기

마무리

부동산 임대차계약서는 단순한 서류가 아니라 임대인과 임차인의 권리와 의무를 명확하게 정하는 중요한 법적 문서입니다. 계약서를 꼼꼼하게 작성하고, 권리관계 확인과 특약사항 정리, 전입신고 및 확정일자까지 차근차근 진행하면 불필요한 분쟁을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

처음 계약을 하는 경우라면 서두르지 말고 계약 내용을 충분히 확인한 뒤 서명하는 것이 가장 중요합니다. 작은 확인 하나가 소중한 보증금을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

EBS명의 거북목 강경중 교수 프로필 진료예약

서울인포스트 — Fri, 3 Oct 2025 17:11:14 +0900

'EBS 명의'에는 거북목증후군과 목중풍에 관한 내용이 방송되었습니다. 오늘은 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.

거북목증후군,원인부터 치료법까지

현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어본 말이 있습니다. 바로 ‘거북목 증후군’. 스마트폰, 컴퓨터, 책상 앞에 앉아 있는 시간이 늘어나면서 이 증후군은 더 이상 낯선 용어가 아니죠. 실제로 많은 사람들이 자신도 모르게 목이 앞으로 빠져나온 자세를 유지하다가 목과 어깨 통증, 두통까지 호소하고 있습니다. 그렇다면 거북목 증후군은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 원인부터 치료법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.

거북목증후군이란?

거북목 증후군은 목뼈(경추)의 정렬이 정상적인 곡선(C자형)을 잃고 일자로 변하거나, 머리가 앞쪽으로 돌출된 상태를 말합니다. 옆에서 보면 거북이가 목을 앞으로 뺀 모습과 비슷해 붙여진 이름인데요. 처음에는 단순한 자세 불균형처럼 보일 수 있지만, 시간이 지나면 목디스크, 어깨 결림, 만성 두통, 심지어 호흡 문제까지 이어질 수 있는 질환입니다.

거북목 증후군 원인

'거북목증후군'의 원인은 다음과 같습니다.

장시간 스마트폰 사용
고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 습관은 거북목을 만드는 가장 큰 원인입니다. 고개를 15도만 숙여도 목에 약 12kg의 하중이 걸린다고 알려져 있습니다.

잘못된 앉은 자세
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직장인이나 학생들의 경우, 등이 구부정해지고 목이 앞으로 빠져나오기 쉽습니다.

운동 부족
목과 어깨, 등 근육이 약하면 척추를 지탱하기 힘들어 자세가 쉽게 무너집니다.

생활 습관
높은 베개 사용, 구부정한 독서 습관, 장시간 운전 등도 거북목을 악화시키는 요인입니다.

거북목증후군 증상

-어깨와 목의 뻐근함, 뭉침
-뒷목 통증과 뻣뻣함
-만성 두통, 집중력 저하
-팔 저림, 손목 통증
-턱관절 통증 및 교합 불균형
-심할 경우 목디스크로 진행

거북목 진단방법

거북목 증후군은 X-ray 검사로 확인할 수 있으며, 측면 사진에서 목뼈가 정상적인 C자 곡선을 유지하지 못하고 일자 형태나 역C자 형태로 변형된 경우 진단됩니다. 또한 의사의 신체검사와 통증 호소 부위, 자세 평가를 통해 진단이 이뤄집니다.

거북목치료방법

생활 습관 교정

스마트폰은 눈높이에 맞추어 사용합니다.
장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 세우고, 모니터는 시선과 수평이 되도록 조정합니다.
낮은 베개를 사용해 목의 곡선을 유지하도록 합니다.

스트레칭과 운동
목 젖히기, 가슴 열기 스트레칭, 어깨 돌리기 운동을 하루 10분 이상 꾸준히 합니다.
등과 어깨 근육을 강화하는 밴드 운동이나 플랭크 운동도 도움이 됩니다.

물리치료
통증이 심할 경우 전문 의료기관에서 온열치료, 전기치료, 도수치료 등을 통해 근육 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

약물 및 주사치료
목과 어깨 통증이 심한 경우, 염증을 줄이는 약물이나 주사치료를 병행하기도 합니다.

수술적 치료
대부분의 거북목 증후군은 비수술적 방법으로 호전되지만, 목디스크로 진행된 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다

거북목 증후군은 단순히 ‘자세 문제’로만 끝나지 않습니다. 방치할 경우 만성 통증과 일상 불편으로 이어질 수 있으므로 조기 관리가 무엇보다 중요합니다. 작은 습관의 변화와 꾸준한 스트레칭, 그리고 필요하다면 전문가의 도움을 받아 목 건강을 지켜야 합니다.

명의 강경중 교수

EBS명의 갱년기 호르몬제 이지영 교수 프로필

서울인포스트 — Fri, 22 Aug 2025 06:00:01 +0900

8월21일 EBS명의에서는 갱년기와 갱년기 호르몬제, 그리고 명의 이지영 교수에 관한 내용이 방송되었는데요.

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 ‘여성 갱년기(폐경 이행기) 증상’과 ‘호르몬 대체 요법에 대해 심도 있게 살펴보려 합니다.

40대 중·후반부터 시작되는 신체적·정신적 변화를 이해하고, 호르몬제 복용 시 고려해야 할 사항을 체계적으로 정리하였으니 끝까지 읽어 주시면 도움이 되리라 생각합니다.

갱년기란?

갱년기는 보통 최종 월경(폐경) 전후 약 4~6년의 시기를 ‘갱년기’(perimenopause)로 부릅니다. 폐경(Menopause)은 12개월 연속으로 월경이 완전히 중단된 시점을 의미하며, 평균 연령은 한국 여성 기준 49~51세입니다.

갱년기 원인

갱년기의 원인은 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐·프로게스테론 생산이 급감하며 호르몬 불균형으로 인해 상하부·뇌하수체·난소 축(軸)에 변화가 일어나 여러 증상이 나타납니다.

갱년기 주요증상

갱년기의 주요증상은 다음과 같습니다.

갱년기 호르몬 대체요법

가장 대표적인 치료 방법은 호르몬 대체요법으로, 폐경으로 인해 인체 내 생성이 부족해진 에스트로겐을 보충시켜주는 것을 말합니다.

여성호르몬인 에스트로겐을 보충해주면 안면홍조 등 갱년기 증상이 개선되고, 골다공증 예방 등의 이점이 있습니다. 하지만 에스트로겐으로 단독으로 호르몬 대체 요법을 시행할 경우 자궁내막이 에스트로겐에 의해 과자극되어 자궁내막증식증, 자궁내막암 등이 생길 수 있기 때문에, 이를 예방하기 위해 프로게스테론을 같이 병용하게 됩니다.

호르몬 대체요법 종류

① 생리주기 재현법:

여성의 호르몬 주기를 기초로 한 방법으로, 갱년기 초기의 여성, 조기 폐경 여성의 경우 주로 생리 주기 재현법을 시행합니다. 에스트로겐을 25일간 투여하며, 에스트로겐 투여 후기 12~14일간 프로게스테론을 투여하고, 5~6일간 휴약기간을 가집니다.

② 복합적 지속적 투여방법:

적은 용량의 프로게스테론을 에스트로겐과 함께 지속적으로 복용하는 방법으로 보통 폐경 후 최소 2년이 경과한 여성에게 투여합니다. 에스트로겐과 프로게스테론을 휴약없이 30일동안 지속적으로 투여하게 됩니다.

③ 자궁이 없는 여성에서의 투약법:

자궁 적출술을 받은 여성은 주로 에스트로겐 단독 30일간 사용합니다.

갱년기 여성은 호르몬 대체요법을 사용해야 하나?

폐경기 여성에게 시행되는 호르몬 대체 요법은 안면 홍조를 완화하고 골밀도 손실을 막는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 심혈관 질환 위험 증가 등 부작용이 보고되고 있으므로, 치료 시작 전 기대 효과와 잠재적 위험을 신중히 비교·평가해야 합니다. 이러한 평가는 개인 건강 상태, 가족력, 생활 습관 등을 고려하는 전문의와의 상담을 통해 이뤄져야 하며, 상담 과정에서 치료 필요성, 약제 종류와 용량, 치료 기간 등을 구체적으로 결정하는 것이 바람직합니다.

결국 호르몬 대체 요법 적용 여부는 개인별 위험 요인과 선호도를 종합적으로 검토한 뒤 결정되어야 하며, 치료 전·후로 정기적인 추적 관찰을 통해 부작용 발생 여부를 면밀히 확인하는 것이 중요합니다.

명의 이지영 교수

녹내장 명의 박찬기 교수 프로필 진료예약

서울인포스트 — Fri, 15 Aug 2025 19:11:59 +0900

8월 15일 EBS명의에서는 녹내장에 관한 이야기가 방송되었는데요. 오늘은 녹내장과 그리고 녹내장 명의 박찬기 교수에 대해 알아보겠습니다.

녹내장이란?

녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 질환입니다. 대부분 안압(눈 안의 압력)이 높아져서 발생하지만, 안압이 정상이어도 시신경이 약한 사람에게는 발생할 수 있습니다. 손상된 시신경은 회복되지 않기 때문에 조기 발견과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.

녹내장이 생기는 원인

녹내장의 정확한 원인은 다양하지만, 대표적인 요인은 다음과 같습니다:

안압 상승: 방수(눈 안의 액체)가 정상적으로 배출되지 않아 눈 안의 압력이 높아지는 경우

유전적 요인: 가족 중 녹내장 환자가 있을 경우 발병 위험 증가

고령: 나이가 들수록 시신경이 약해지고 녹내장 위험 증가

기저질환: 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련 있음

안과 외상 및 수술: 눈에 충격을 받거나 수술 후 합병증으로 발생할 수 있음

근시 또는 원시: 심한 근시/원시 환자에게 발생할 가능성 증가

녹내장 치료방법

녹내장은 완치가 어려우므로, 시신경 손상을 막고 시력을 보존하는 것이 치료의 핵심입니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다:

약물 치료 (점안약)
가장 일반적인 초기 치료법으로, 안압을 낮추는 안약을 사용합니다.

레이저 치료
안압 조절이 약물로 충분하지 않을 경우, 레이저로 방수의 배출을 도와 안압을 낮추는 시술입니다.

수술적 치료
약물과 레이저로 조절이 어려운 경우 시행되며, 방수가 잘 빠져나가도록 배출로를 만들어 안압을 낮추는 수술입니다.

섬유주절제술(Trabeculectomy)
방수유출장치 삽입술 등

녹내장 치료후 관리법

녹내장은 만성 질환으로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 치료 후 주의할 점은 다음과 같습니다:

정기적인 안과 검진
시야 검사, 시신경 상태, 안압 측정 등을 통해 질환의 진행 여부 확인

처방된 약물의 지속적인 사용
증상이 없다고 임의로 중단하면 악화될 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 꾸준히 사용해야 합니다.

생활 습관 관리
-과도한 스트레스와 과음, 카페인 섭취 자제
-규칙적인 수면과 운동
-고개를 아래로 오래 숙이는 자세 피하기 (안압 상승 우려)

보조도구 사용
시야가 좁아 불편할 경우, 시각 보조 도구나 환경 개선(조명, 대형 글씨 등)으로 생활의 질을 향상시킬 수 있습니다.

녹내장 명의 박찬기 교수

EBS명의 복부비만 박민선 교수 진료예약

서울인포스트 — Thu, 7 Aug 2025 21:05:20 +0900

8월 7일 방송된 'EBS명의'에서는 '복부비만'에 관한 내용과 명의 박민선 교수에 관한 내용이 방송되었는데요. 자세히 알아보겠습니다.

요즘 거울을 보다 보면 "뱃살이 좀 늘었네?"라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠?
하지만 그냥 보기 싫은 뱃살로만 치부하고 넘기기엔 복부비만은 생각보다 훨씬 더 심각한 건강 문제를 안고 있습니다.

오늘은 복부비만이 왜 위험한지, 또 뱃살을 줄이기 위해선 어떤 노력이 필요한지를 함께 알아보겠습니다.

복부비만이란?

복부비만이란 말 그대로 복부에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다.
겉보기에도 배가 볼록 나와 보이지만, 문제는 그 내부!
피하지방뿐만 아니라 장기 사이사이에 낀 내장지방이 건강에 훨씬 더 위험합니다.

남성은 허리둘레 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부비만으로 판단합니다.

복부비만으로 인한 문제점

단순히 보기 좋지 않다는 이유가 아닌, 복부비만은 다양한 질병의 근원이 되기 때문에 꼭 관리가 필요합니다.

1. 심혈관 질환
복부에 지방이 많으면 혈관 내에도 기름때가 낄 확률이 높아집니다.
그 결과 고혈압, 고지혈증, 동맥경화로 이어져 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질병을 부를 수 있습니다.

2. 제2형 당뇨병
내장지방이 많으면 인슐린 저항성이 증가합니다.
그로 인해 혈당 조절이 어려워지고, 결국 당뇨병으로 이어지죠.

3. 지방간
과도한 내장지방은 간에도 기름이 끼게 만들어 지방간을 유발합니다.
지방간이 심해지면 간염, 간경화까지 발전할 수 있어요.

4. 각종 암
연구에 따르면 복부비만은 대장암, 유방암, 췌장암 등 다양한 암의 발생률을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

뱃살 빼는 법

복부비만을 해결하는 유일한 방법은 생활습관 개선입니다.
무리한 단식이나 특정 음식만 먹는 다이어트로는 일시적인 효과만 있을 뿐, 지속적인 관리와 노력이 핵심입니다.

✅ 1. 식습관 개선
가공식품, 고지방식, 설탕 줄이기

탄수화물 섭취를 정제 탄수화물 → 복합 탄수화물로 바꾸기

채소, 단백질, 식이섬유 위주로 식사 구성

✅ 2. 꾸준한 유산소 운동
걷기, 자전거, 수영, 조깅 등 하루 30분 이상, 주 5회 이상!

지방을 태우기 위해선 지속적인 운동이 중요합니다.

✅ 3. 근력 운동 병행
복부뿐 아니라 전신 근육을 사용하는 웨이트 트레이닝을 통해 기초대사량을 높이면 지방 연소 효과 UP!

✅ 4. 충분한 수면 & 스트레스 관리
수면 부족과 스트레스는 코르티솔 호르몬을 증가시켜 복부에 지방을 쌓이게 만듭니다.

하루 7시간 이상 숙면, 규칙적인 생활패턴을 유지하세요.

복부비만은 단순히 보기 싫은 뱃살을 넘어서 건강의 적신호입니다.
하지만 다행히도, 생활습관을 바꾸는 노력만으로 충분히 개선할 수 있습니다.
오늘부터라도 작게나마 실천해보세요.
하루 30분 걷기, 야식 줄이기, 물 자주 마시기 등 작은 습관이 모여 건강한 몸과 삶을 만들어 줄 겁니다.

서울인포스트

EBS 명의 이양원 교수 프로필 진료예약, 긁다보니 탈모? 설마 했던 두피 질환의 경고

두피 가려움, 단순 비듬이 아닐 수도 있습니다! 지루피부염·건선·탈모까지 알아보기

두피 질환을 방치하면 어떤 일이 생길까?

염색 후 갑자기 두피가 뒤집어졌다면?

지루피부염은 치료용 샴푸도 중요합니다

비듬인 줄 알았는데 두피 건선이었다

두피 염증이 탈모를 부를 수도 있습니다

두피 건강을 위한 관리 방법

마무리

이양원 교수

EBS 명의 윤원기 교수 프로필 진료예약 ,여름철 뇌동맥류 머릿속 시한폭탄일까?

여름철 갑작스러운 벼락 두통, 뇌동맥류 신호일 수도 있습니다!EBS 명의에서 알아본 예방법과 최신 치료

갑자기 머리가 깨질 듯 아프다면 그냥 넘기지 마세요

뇌동맥류란 무엇일까요?

이런 증상이 있다면 반드시 병원을 방문하세요

뇌동맥류는 생각보다 흔한 질환입니다

여름철에는 왜 더 주의해야 할까요?

뇌동맥류 치료법은 어떻게 다를까요?

조기 발견이 가장 좋은 치료입니다

EBS 명의에서 소개한 핵심 내용

사용인감계 양식 다운로드, 작성방법

사용인감계 작성 목적은? 작성 방법부터 양식, 주의사항까지 한 번에 정리

사용인감계란?

사용인감계 양식 다운로드

사용인감계를 작성하는 목적

1. 법인인감 분실 위험 감소

2. 계약 업무의 편리성

3. 법인인감 관리 강화

4. 공공기관 및 나라장터 입찰

사용인감계 작성 방법

산업재해 발생 비상 대응 메뉴얼 양식 다운로드 작성방법

산업재해 발생 비상대응 매뉴얼 작성 방법! 사업장에서 반드시 준비해야 하는 이유

산업재해 비상대응 매뉴얼이란?

산업재해 비상대응 매뉴얼이 필요한 이유

산업재해 발생 시 기본 대응 절차

1단계. 사고 발생

2단계. 응급조치 실시

3단계. 관계기관 신고

4단계. 사고현장 보존

5단계. 사고 조사 및 재발방지

산업재해발생 비상대응 메뉴얼 양식 다운로드

산업재해 비상대응 매뉴얼에 포함해야 할 항목

효과적인 매뉴얼 작성 팁

마무리

표준 이력서, 자기소개서 양식 다운로드 및 작성방법

이력서 및 자기소개서 작성 방법 총정리! 취업 성공률을 높이는 실전 작성법

왜 이력서와 자기소개서가 중요한가?

이력서 작성 방법

1. 기본 인적사항은 정확하게 작성하기

2. 학력은 최신 순으로 작성

3. 경력사항은 구체적으로 작성

표준이력서 양식 다운로드

4. 자격증 및 교육사항

5. 보유기술 작성

자기소개서 작성 방법

1. 성장과정을 스토리 형태로 작성

2. 성격의 장단점

3. 지원동기

4. 입사 후 포부

좋은 자기소개서의 특징

작성 시 피해야 할 실수

면접까지 연결되는 이력서 작성 팁

자주 묻는 질문(Q&A)

Q. 이력서는 몇 장이 적당한가요?

Q. 자기소개서는 몇 글자가 적당한가요?

Q. 사진은 꼭 첨부해야 하나요?

Q. 경력이 없어도 자기소개서를 잘 쓸 수 있나요?

표준 자기소개서 양식 다운로드

자기소개서 양식 다운로드

마무리

부동산 임대차 계약서 무료 서식 다운로드

부동산 임대차계약서 서식 및 작성방법 총정리! 꼭 알아야 할 체크포인트

부동산 임대차계약서란?

부동산 임대차계약서에 반드시 들어가야 하는 항목

부동산 임대차계약서 서식 다운로드

부동산 임대차계약서

작성방법

1. 부동산 표시를 정확하게 작성하기

2. 보증금과 월세를 명확하게 기재하기

여름철 갑작스러운 벼락 두통, 뇌동맥류 신호일 수도 있습니다!
EBS 명의에서 알아본 예방법과 최신 치료

산업재해 발생 비상대응 매뉴얼 작성 방법!
사업장에서 반드시 준비해야 하는 이유

부동산 임대차계약서
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